Bist du bereit, dich selbst frei von Rollenbildern und sexuellen Klischees neu kennenzulernen?

#SexAndEssence Level 1 ist eine intensive KörperReise für Männer, um sich von sexuellen Konditionierungen zu lösen und den Zugang zur eigenen sexuellen Essenz und Wahrheit wiederzufinden.

#SexAndEssence Level 1 kreiert 6 Module PLUS 1 Bonus Section (und dann ein ganzes Leben...) lang eine konkrete körperliche Forschungszelle. Wir arbeiten mit einer einzigartigen Kombination verschiedener Methoden (z.B. Tantra, moderne Traumaforschung, Atemarbeit, zeitgemäßem sexuellen Wissen und News in Sachen Beckenboden und Embodiment).

Alle Videos und Audio-Anleitungen stecken voller Bewegung und Neugierde, Kraft und Verletzlichkeit, Hinterfragen statt Leisten, Forschen statt Performance - und voller Spüren statt Denken.


Ziele und Erfolge - Was erwartet dich in diesem Kurs?

  • Wie du aus dem Kopf in den Körper und in echtes Erleben kommst

  • Wie du „sexuelle Probleme“ nutzen kannst für echte Transformation statt für Scham und Selbstkritik

  • Wie du dich von alten Glaubenssätzen, kulturellen Verboten und Tabus befreist sowie Schuld- und Schamgefühle rund um das Thema Sexualität ver-lernst

  • Wie „Sex“ zu einer ganzkörperlichen Erfahrung wird, die du überall spürst und immer neu kennenlernst

  • Wie du wacher und präsenter als Liebhaber wirst und sexuelle Energie fließen zu lassen statt sie einzuengen

Ilan Stephani // Deine Mentorin

Ilan Stephani ist eine Körper- und Kulturforscherin, sprudelnde Ideen-Quelle und liebevolle kulturelle Störfrequenz. Sie widmet sich den Themen Embodiment, Gesundheit, Trauma und Sexualität, um individuelle und kollektive Veränderung zu unterstützen. Ilan erlangte Bekanntheit mit ihrem Bestseller »Lieb und Teuer«. Sie vermittelt ihre KörperForschung online und live, sowohl in Deutsch als auch in Englisch.

Course Curriculum

  • 1

    Relaxed Confidence

    • Herzlich Willkommen zu diesem Kurs

    • Innere Kraft vs. Äußere Kraft

    • Strukturelle sexuelle Gewalt - #DeepDive

    • #ShakingUpThePowerOfUnlearning

    • Relaxed Confidence (mit Musik)

    • Relaxed Confidence (ohne Musik)
  • 2

    Kollaps - der unsichtbare Schatten

    • Stärker als Schmerz

    • #DeepDive - Dunkler als Dämonen

    • #ShakingUpThePowerOfCollapse (mit Musik)

    • #ShakingUpThePowerOfCollapse (ohne Musik)

    • Der Leere lauschen (mit Musik)

    • Der Leere lauschen (ohne Musik)

    • Energie und Erdung
  • 3

    Frust, Wut und Gewalt

    • Woche 1_ Der Highway in die Innere Kraft

    • Woche 1_ #ShakingUpThePowerOfRage (mit Musik)

    • Woche 1_ #ShakingUpThePowerOfRage (ohne Musik)

    • Woche 1_ SoloSlowSexWithThePowerOfRage (mit Musik)

    • Woche 1_ SoloSlowSexWithThePowerOfRage (ohne Musik)

    • Woche 2_ Frust, Befriedigung und Selbstverantwortung

    • Woche 2_ #ShakingUpThePowerOfFrustration (mit Musik)

    • Woche 2_ #ShakingUpThePowerOfFrustration (ohne Musik)

    • Woche 2_ Following Pleasure (mit Musik)

    • Woche 2_ Following Pleasure (ohne Musik)
  • 4

    Die dunklen Seiten der Verschmelzung

    • Liebe als Kollaps - Negative Verschmelzung

    • Es gibt keine Erlaubnis...

    • #ShakingUpThePowerOfSexualMerging (mit Musik)

    • #ShakingUpThePowerOfSexualMerging (ohne Musik)

    • Pleasure and Freedom (mit Musik)

    • Pleasure and Freedom (ohne Musik)
  • 5

    Schatten, Freiheit, Archetypen

    • Den Ozean durchtauchen

    • Demonstration - Der Tiger und der Schmetterling

    • #ShakingUpThePowerOfTheShadow (mit Musik)

    • #ShakingUpThePowerOfTheShadow (ohne Musik)

    • Der Tiger und der Schmetterling
  • 6

    Schöpfung

    • Sich in die Freude verlieben

    • Ekstase und Zukunft

    • #ShakingUpThePowerOfCreation (mit Musik)

    • #ShakingUpThePowerOfCreation (ohne Musik)

    • Schöpfung, Herz und Transformation (mit Musik)

    • Schöpfung, Herz und Transformation (ohne Musik)
  • 7

    Bonus

    • Energie bewegen - Gelenke öffnen

    • Schattentanz mit der Kultur

    • Sexuelle Schattenarbeit

    • #ShakingUpThePowerOfEcstasy

...das sagen andere

“Wer seine Sexualität mal hinterfragen, oder einfach aus einem ganz anderen Blickwinkel sehen und sie dann verändern möchte, der ist genau richtig hier!! Ein Online Kurs nicht zum still rumsitzen, sondern in Aktion treten [...] und v.a. "Hausaufgaben"! Das hatte ich so nicht erwartet! ”

Teilnehmer von #SexAndEssence

“Eine quirlige Seminarleiterin, die immer wieder überrascht, wie mit der Frage: "Was wäre, wenn du für die sexuelle Erregung/Befriedigung Deines Partners/Partnerin nicht verantwortlich wärst?"”

Teilnehmer von #SexAndEssence